31 DE MAIO: DIA MUNDIAL DE COMBATE AO FUMO

OS BENEFÍCIOS DO PEIXE

PEIXE DEIXA O CÉREBRO MAIS AFIADO

Pesquisa revela que consumo afasta doenças como Mal de Alzheimer


Pesquisa recém-publicada pelo American Journal of Nutrition investigou o padrão de consumo de peixe numa população de cerca de 15 mil idosos na China, Índia, Cuba, República Dominicana, Venezuela, México e Peru, e os resultados confirmam estudos anteriores realizados em países desenvolvidos: o consumo de peixe está associado a um menor risco de demência. Essa é a primeira vez que o efeito é demonstrado em países fora do eixo Europa e América do Norte, e também é a maior pesquisa realizada até o momento sobre esse assunto.

Mais de 24 milhões de indivíduos no mundo apresentam o diagnóstico de demência, sendo que suas causas mais comuns são as doenças de Alzheimer e as doenças cerebrovascular. Calcula-se que cerca de dois terços dos casos de demência encontram-se em países pobres e em desenvolvimento, porém esse é um problema que tem sido relativamente negligenciado nesses países. O atual estudo reforça a recomendação consensual de que se deve comer peixe pelo menos duas vezes por semana para prevenção de doenças cardiovasculares.

O grande responsável por esse efeito protetor do peixe é o ômega-3, um tipo de gordura com efeitos antioxidantes, antiinflamatórios, antiateroscleróticos e neuroprotetores. Sabemos também que há peixes especialmente ricos em ômega-3, como é o caso do atum, sardinha e salmão. Vale ressaltar que sardinha e atum em lata também vale! Pesquisadores da Escola Paulista da Medicina avaliaram as sardinhas em conserva disponíveis no nosso mercado e demonstraram um conteúdo de ômega-3 bem satisfatório. Diferentemente dos peixes em conserva, o peixe quando é frito perde o status de protetor do cérebro e do coração.

Quanto à carne vermelha, o presente estudo evidenciou que seu efeito foi o oposto do encontrado com o peixe: quanto maior o consumo, maior o risco de demência. Esses resultados são consistentes com outras pesquisas prévias. Além disso, recentemente foi demonstrado também que quem come menos carne vermelha vive mais. Calcula-se que 11-16 % das mortes poderia ser evitada se as pessoas comessem menos carne vermelha, e a redução do risco de mortalidade por doenças cardiovasculares poderia chegar a 21%. As carnes vermelhas contêm grande quantidade de gordura saturada que por sua vez está associada ao aumento dos níveis de colesterol, da pressão arterial e do risco de câncer. As carnes vermelhas ainda possuem reconhecidos compostos carcinogênicos, que podem ser ainda mais concentrados nas carnes processadas.

Não é o caso de radicalizar e recomendar que todo mundo pare de comer carne vermelha. Limitar o consumo de carnes vermelhas e processadas a menos de 10% das calorias diárias já é o suficiente. Nesse sentido, dietas com altos teores de carne vermelha como fonte de proteína (ex: dieta do Dr. Atkins) não garantem bons resultados à saúde quando se pensa a longo prazo. Por outro lado, um peixinho 2 a 3 vezes por semana é um ótimo negócio à saúde.


Nota:

O autor do texto acima Dr. Ricardo Teixeira é Doutor em Neurologia pela Unicamp. Atualmente, dirige o Instituto do Cérebro de Brasília (ICB) e dedica-se ao jornalismo científico em saúde. É também titular do Blog "ConsCiência no Dia-a-Dia" - www.consciencianodiaadia.com

OBS:

Uma colaboração do companheiro Carlos Cabral

ONTEM, DIA 30 DE MAIO, CEIÇA PEREIRA APAGOU VELINHAS

Ontem, dia 30 DE MAIO, nossa companheira CEIÇA , ficou mais experiente e soprou velinhas. Esse blog, na qualidade de representante legítimo do nosso querido clube não poderia deixar de desejar para ela auspiciosos votos de muitas e muitas felicidades extensivos aos seus filhotes e genro e a toda sua família.

Felicite-a pelos telefones: 32116770 - 94063680

PARABÉNS E MUITAS FELICIDADES PARA VOCÊ CEIÇA !!

ASSEMBLÉIA NO PRÓXIMO DIA 28 DE MAIO

Companheiros,

Gostaria de lembrá-los de nossa Assembléia na próxima sexta-feira 28/05, que será na casa dos CCLL Semi e Soraya às 21 horas.

Peço a gentileza de confirmarem suas presenças.

CaL Aninha

LIMPE SEUS RINS POR MENOS DE R$ 1,00

Os anos passam e nossos rins vão filtrando nosso sangue para remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo.

Com o tempo, o sal se acumula e precisamos de uma limpeza. Como fazer isso?

De um modo simples e barato: Pegue um maço de salsa e lave bem. Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa. Ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde na geladeira.

Beba um copo todos os dias, e você vai perceber que o sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina.

Você vai notar a diferença!

Há muitos anos a salsa é reconhecida como o melhor tratamento de limpeza dos rins.

E é um remédio natural!

Sobre a Salsa

A salsa é uma das ervas com propriedades terapêuticas menos reconhecidas. Ela contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166mg por 100g).

Isso é três vezes mais que a laranja.

A salsa contém também ferro (5.5mg /100g), manganésio (2.7mg / 100g), cálcio (245mg / 100g) e potássio (1mg / 100g) .

De acordo com o Padre Kniepp, essa planta é um poderoso diurético, curando a retenção de água no organismo, sendo recomendada para pedra nos rins, reumatismo e cólica menstrual.

Sua alta concentração de vitamina C ajuda na absorção de ferro.O suco de salsa, sendo uma bebida natural, pode ser tomado misturado com outros sucos, 3 vezes ao dia.

As folhas podem ser mantidas no congelador, e seu uso é recomendo na culinária diária, pois além de saudáveis, dão óptimo sabor a qualquer receita.

Uma colaboração do companheiro Eustáquio Lucena

HOJE DIA 20 DE MAIO THIAGO JÁCOME ESTÁ APAGANDO VELINHAS !!

Hoje dia 20 DE MAIO, DE THIAGO JÁCOME, filhote dos companheiros MARCOS LACERDA E MADALENA,, está soprando velinhas e esse blog representativo do nosso querido clube não poderia deixar passar em branco essa data tão especial e destarte deseja para ele auspiciosos votos de felicidades extensivos aos seus irmãos e toda sua querida família.


FELICITE-O PELOS TELEFONES 91059956 - 32024737

PARABÉNS E MUITAS FELICIDADES THIAGO JÁCOME !!

DIA DAS MÃES NO LEAN: DOMINGO DIA 23 DE MAIO

No próximo domingo dia 23 de maio, o nosso clube estará comemorando o DIA DAS MÃES NO LEAN.

Esperamos contar com a participação de todos os companheiros. Sairemos em torno das 14 horas da residência dos companheiro Marcos Guedes.

Vamos participar e prestigiar essa nossa promoção.

Até domingo !!

Em tempo:

a nossa próxima Assembléia foi adiada para o próximo dia 28 de maio.

AJUDE AO LAR ESPÍRITA ALVORADA NOVA - LEAN

Ajude ao Lar Espírita Alvorada Nova


O Lar Espírita Alvorada Nova (LEAN), fundado há trinta anos, abriga 42 idosos e sobrevive de doações e da renda gerada pela comercialização de plantas e flores cultivadas no local.

Abrigar e manter os idosos, proporcionando-lhes conforto e atenção, é um grande desafio e para enfrentá-lo é preciso contar com a colaboração de voluntários e pessoas de boa vontade.


O LIONS CLUBE NATAL SUL entrou nesta luta e está lançando uma Campanha para o Dia das Mães, com o objetivo de arrecadar lençóis, fraldas geriátricas e material de higiene e limpeza para o LEAN.


Será muito importante contar com a sua ajuda nesta campanha.


Participe também e faça a sua doação.


Até o dia 30 de maio, as contribuições podem ser entregues na


Kasa Mania , Av. Alberto Silva, 1388, em Lagoa Sêca – fone: 3213-3042 (esquina com a rua São João) ou na Rua Sérgio Severo, 1111 - Lagoa Nova - fone: 32061544 (próximo ao Inst. Kennedy da Rua Jaguarari).


Quem quiser doar e não tiver como fazer a entrega, pode ligar para os telefones


9926-4130/ 9983-8096 ou 9982-1150 que o clube manda apanhar os donativos.


Conheça o trabalho do LEAN e aproveite para fazer uma visita aos idosos. A instituição fica na Estrada de Cajupiranga, 1489, Bairro da Liberdade, em Parnamirim.

Contamos com você!!!

PLACA INDICATIVA NA FACHADA PRINCIPAL DO LEAN

FACHADA PRINCIPAL DO LEAN

DONA DAGMAR MELO É A GRANDE IDEALIZADORA E ESTÁ À FRENTE DO LEAN

ELES PRECISAM MUITO DE NÓS !

COMPANHEIROS DO LIONS CLUBE NATAL SUL EM DIA DE "FAXINA DA BELEZA"

COMPANHEIROS OUVINDO E CONTANDO HISTÓRIAS NO DIA DA "FAXINA DA BELEZA"

OUTROS GRUPOS QUE TAMBÉM FAZEM QUESTÃO DE AJUDAR

TODOS AJUDAM NA HORA DA PRECISÃO

COMPANHEIROS DO LIONS CLUBE NATAL SUL NA HORA DO LAZER

COMPANHEIROS DO LIONS CLUBE NATAL SUL FELIZES E SATISFEITOS APÓS O DIA DA "FAXINA DA BELEZA"

DIA 15 DE MAIO TEM FEIRA DA SAÚDE !! VAMOS LÁ !!

AMIGOS,

TEMOS MAIS UM CONVITE PARA PARTICIPAR DA FEIRA DE SAÚDE E CIDADANIA DO LIONS S J MIPIBÚ NESTE SÁBADO 15/05.

PRECISAMOS ESTAR PRESENTES NESTES MOVIMENTOS. CONVIDO A TODOS PARA PARTICIPAREM. MESMO QUE NÃO FAÇAMOS NADA, SÓ A NOSSA PRESENÇA FAZ A DIFERENÇA...

ESPERO A CONFIRMAÇÃO DAQUELES QUE PODEREM COMPARECER.

ABRAÇO

NAZARENO/JOYCE

SÃO JOSE DE MIPIBU,10 DE MAIO DE 2010

Oficio n 10/2010

CL Presidente do Lions Clube de .NATAL SUL

O Lions Clube de São Jose de Mipibú, tem a honra de convidar o seu Clube a participar da ação em Saúde e Cidadania que acontecerá no próximo dia 15 de maio no CAIC de nossa cidade.

Ao mesmo tempo pedimos a confirmação dos profissionais do seu clube, que se encontrarão disponíveis a nos ajudar e quais as especialidades.

Cordialmente,

Firmino gurgel

Presidente.

Ao CL Presidente do Lions Clube de .........

Telefones para confirmação

96609885-3273.2441-99883033-3273.2254

cicerovirginio@gmail.com

HOJE DIA 10 DE MAIO MONIQUE ELALI ESTÁ SOPRANDO VELINHAS

Hoje dia 10 DE MAIO, DE MONIQUE ELALI, filhota dos companheiros RAMZI E ANINHA ELALI,, está soprando velinhas e esse blog representativo do nosso querido clube não poderia deixar passar em branco essa data tão especial e destarte deseja para ela auspiciosos votos de felicidades extensivos aos seus irmãos e toda sua querida família.


FELICITE-A PELOS TELEFONES 94024422 – 32024280


PARABÉNS E MUITAS FELICIDADES MONIQUE ELALI !!

UNIMED NATAL LANÇA FARMÁCIA ON-LINE

Desde o final do mês de abril, a Unimed Natal colocou em atividade a Farmácia Unimed Online. É mais um serviço criado visando a excelência no atendimento aos seus usuários.

Além de todas as vantagens já oferecidas, como descontos diferenciados e o agendamento de medicamentos de uso contínuo, através do endereço www.farmaciaunimednatal.com.br, o cliente pode procurar o medicamento desejado, consultar os preços e realizar a compra sem sair de casa, utilizando dinheiro, cheque ou cartão de crédito.

As entregas serão feitas no período diurno de segunda à sexta, das 7 às 19h e no sábado, das 7 às 13h, para compras no valor mínimo de R$ 20,00.

Acesse: http://www.farmaciaunimednatal.com.br/home

Atenciosamente,

Cecília Freire
Relacionamento Empresarial | Unimed Natal
Fone: 84 3220-6326 begin_of_the_skype_highlighting 84 3220-6326 end_of_the_skype_highlighting / Fax: 84 3201-9457

HOJE É O “DIA D DA CAMPANHA NACIONAL DE VACINAÇÃO DO IDOSO.”

O Ministério da Saúde realizada hoje, em todo o Brasil, o “Dia D da Campanha Nacional de Vacinação do Idoso.” No Rio Grande do Norte, serão disponibilizadas 304.222 doses da vacina contra a gripe comum. Além disso, as pessoas com mais de 60 anos que sofrem de doenças crônicas também podem se vacinar contra a gripe H1N1.

De acordo com o MS, até agora, 81% do público-alvo da vacina contra a gripe suína foram vacinados no Brasil. Pessoas dos grupos de risco também podem se vacinar no Dia D.

Na próxima segunda-feira (10) será aberto o período para adultos de 30 a 39 anos se imunizarem contra a nova gripe. O Ministério estima que 30 milhões de pessoas sejam vacinadas em todo o país.

A campanha de vacinação contra a gripe H1N1 chega à reta final para os portadores de doenças crônicas, jovens de 20 a 29 anos e menores de dois anos. Quem pertence a um desses grupos deve se vacinar hoje, pois a partir de segunda-feira (10) terá início a vacinação das pessoas de 30 a 39 anos. A abertura dos postos hoje é um acerto entre o MS, Conselho Nacional de Secretários Estaduais de Saúde (Conass) e Conselho Nacional de Secretários Municipais de Saúde (Conasems).

HOJE DIA 8 DE MAIO, CLAUDIA JÁCOME ESTÁ APAGANDO VELINHAS

Hoje dia 8 DE CLAUDIA JÁCOME, filhota dos companheiros MARCOS LACERDA E MADALENA,, está soprando velinhas e esse blog representativo do nosso querido clube não poderia deixar passar em branco essa data tão especial e destarte deseja para ela auspiciosos votos de felicidades extensivos ao seu esposo HELINHO e toda sua querida família.

FELICITE-A PELOS TELEFONES 91059956 – 32024737

PARABÉNS E MUITAS FELICIDADES CLAUDIA JÁCOME !!

A VERDADE MAIS VERDADEIRA !!

HOJE DIA 05 DE MAIO, MADALENA JÁCOME ESTÁ APAGANDO VELINHAS

Hoje dia 05 DE MAIO, nossa companheira MADALENA JÁCOME , está ficando mais experiente e sopra velinhas nessa data. Esse blog, na qualidade de representante legítimo do nosso querido clube não poderia deixar de desejar para ela auspiciosos votos de muitas e muitas felicidades extensivos a seu querido esposo e companheiro MARCOS LACERDA como também aos seus filhotes, filhotas e toda sua família.


Felicite-a pelos telefones: 91059956 - 32024737


PARABÉNS E MUITAS FELICIDADES PARA VOCÊ MADALENA JÁCOME

BEBÊ QUE PERDEU A MÃE LOGO QUE NASCEU, PRECISA MUITO DE LEITE MATERNO

AJUDE

BEBÊ QUE PERDEU A MÃE LOGO QUE NASCEU, PRECISA MUITO DE LEITE MATERNO

Ela já era mãe de João Pedro e de Felipe.
Sexta-feira, Isabele Matoso Grilo teve Guilherme.
Mas foi acometida por problemas de saúde, que eu não sei explicar, e em vez de ficar com o pequenininho...foi levada por Deus.
Quando nasceram, João Pedro e Felipe tiveram intolerância à lactose.
Por isso a preocupação da família em conseguir leite materno para o bebê, que continua internado no Papi.
E uma campanha foi lançada para garantir o leite de Guilherme.

Quem não está amamentando, pode doar vidros para armazenar o produto.
Quem tem bebê e leite...pode doar vida.

É bom lembrar que o leite é produzido, à medida que é retirado.
Então, quanto mais amamentar, mais leite terá.
Para dividir com seu bebê...e com Guilherme, que não tem a mãezinha para lhe oferecer o peito.

O leite pode ser entregue no banco de leite da Maternidade Januário Cicco, em nome de Guilherme Matoso Grilo.

E os vidros podem ser entregues na loja Donna Donna, da avenida Afonso Pena.

Isabelle Matoso, dentista, era filha de Rildo Matoso e Suzana.
Casada com Abdon Franklin.

Isabelle: mãe de João Pedro, Felipe e Guilherme...agora na morada de Deus



Guilherme: o bebê que perdeu a mãezinha...e precisa muito de VOCÊ

ESTÃO SOPRANDO VELINHAS NESSE MÊS DE MAIO

DIA COMPANHEIRO(A), DOMADORA OU FILHOTE(A)

05 MADALENA JÁCOME (domadora do companheiros MARCOS LACERDA)

08 CLÁUDIA JÁCOME (filhota dos companheiros MARCOS LACERDA E MADALENA)

10 MONIQUE ELALI(filhota dos companheiro RAMIZ E ANA ELALI)

20 THIAGO JÁCOME (filhote dos companheros MARCOS LACERDA E MADALENA)

30 CONCEIÇÃO PEREIRA(CEIÇA) (nossa companheira de clube)

EFEMÉRIDES DO MÊS DE MAIO

EFEMÉRIDES DO MÊS DE MAIO

Segundo domingo de Maio

# Dia das Mães

Dia 01/Maio

# Dia Mundial do Trabalho

Dia 02/Maio

# Dia do Ex-Combatente

# Dia da OEA

Dia 03/Maio

# Dia do Parlamento

# Dia do Sertanejo

# Dia do Solo

# Dia Mundial da Liberdade de Imprensa

Dia 05/Maio

# Dia das Comunicações

# Dia do Expedicionário

# Dia de Rondon

# Dia do Campo

# Dia da Comunidade

# Dia Nacional das Comunicações Sociais

Dia 06/Maio

# Dia do Taquígrafo

# Dia do Cartógrafo

Dia 07/Maio

# Dia do Oftalmologista

# Dia do Silêncio

Dia 08/Maio

# Dia da Cruz Vermelha Internacional

# Dia do Artista Plástico

# Dia do Pintor

# Dia do Profissional de Marketing

# Dia da vitória

# Fatos Históricos: Dia da Vitória (Fim da 2ª Guerra Mundial - 1945)

Dia 10/Maio

# Dia da Cozinheira

# Dia do Guia de Turismo

# Dia da Cavalaria

# Dia do Campo

Dia 11/Maio

# Fatos históricos: Inauguração do telégrafo no Brasil (1852)

Dia 12/Maio

# Dia do Enfermeiro

# Dia da Enfermagem

# Dia do Engenheiro Militar

Dia 13/Maio

# Dia da Estrada de Rodagem

# Dia da Fraternidade Brasileira

# Dia da Imprensa Nacional

# Dia do Automóvel

# Dia do Zootecnista

# Fatos Históricos: Abolição da Escravatura no Brasil - Leia Áurea (1888)

Dia 14/Maio

# Dia do Seguro, do Segurador e do Segurado

Dia 15/Maio

# Dia do Assistente Social

# Dia do Gerente de Banco

# Dia do Combate à Infecção Hospitalar

# Dia Internacional dos Objetores de Consciência

Dia 16/Maio

# Dia do Gari

Dia 17/Maio

# Dia Mundial da Comunicação e das Telecomunicações

Dia 18/Maio

# Dia Nacional do Combate ao Abuso e à Exploração Sexual das Crianças e dos Adolescentes

# Dia das Raças Indígenas da América

# Dia dos Vidreiros

# Dia Mundial dos Museus

Dia 19/Maio

# Dia do Defensor Público

Dia 20/Maio

# Dia do Comissário de Menores

Dia 21/Maio

# Dia da Língua Nacional

# Dia Mundial do Desenvolvimento da Cultura

Dia 22/Maio

# Dia de Santa Rita de Cássia (Protetora dos Apicultores)

# Dia do Apicultor

# Dia do Economiário

# Dia Mundial das Comunicações Sociais

Dia 23/Maio

# Dia do Soldado Constitucionalista, MMDC (1932)

Dia 24/Maio

# Dia do Datilógrafo

# Dia do Telegrafista

# Dia da Infantaria

# Dia do Vestibulando

# Dia do Detento

Dia 25/Maio

# Dia da Indústria e do Industrial

# Dia do Trabalhador Industrial e Rural

# Dia do Massagista

# Dia da Costureira

# Dia da Libertação da África

Dia 26/Maio

# Dia do Revendedor Lotérico

Dia 27/Maio

# Dia do Profissional Liberal

# Dia Mundial dos Meios de Comunicação

# Dia da Mata Atlântica

# Dia do Serviço de Saúde do Exército

Dia 28/Maio

# Dia do Ceramista

Dia 29/Maio

# Dia do Estatístico

# Dia do Geógrafo

Dia 30/Maio

# Dia do Decorador e da Decoração

# Dia do Geólogo

# Dia da Aeromoça

# Dia Mundial do Comissário de Bordo

Dia 31/Maio

# Dia Mundial de Combate ao Fumo

# Dia Mundial dos Meios de Comunicação Social